In Stille gegenwärtig sein... So lässt sich Meditation in wenigen Worten beschreiben. 

​

Meditation öffnet für die Stille hinter den Gedanken und für die spirituelle Dimension des Seins .

 

Es kann Abstand zum Alltagsselbst gefunden werden und mit zunehmender Übung wird im Inneren eine nährende Kraft zugänglich.

​

In meinen Gruppen werden Selbstwahrnehmung und Selbstannahme kultiviert. Wir beginnen nach einer Einstimmung mit Atem-, Visualisations- und Bewegungsübungen. Nach dieser Vorbereitung folgen 20-30 Minuten stille Meditation im Sitzen. Kurzes Nachruhen verankert die Erfahrung.

​

Die offene Gruppe trifft sich mittwochs von 19 - 20 Uhr

(Bitte vorher anmelden per Anruf oder Mail/SMS/WhatsApp/Signal)

​

​

 

them

enbezogenen

Impuls- und Meditationsabend. Termine un

​

​

​

​