In Stille gegenwärtig sein... So lässt sich Meditation in wenigen Worten beschreiben. 

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Meditation öffnet für die Stille hinter den Gedanken und für die spirituelle Dimension des Seins .

 

Es kann Abstand zum Alltagsselbst gefunden werden und mit zunehmender Übung wird im Inneren eine nährende Kraft zugänglich.

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In meinen Gruppen werden Selbstwahrnehmung und Selbstannahme kultiviert. Wir beginnen nach einer Einstimmung mit Atem-, Visualisations- und Bewegungsübungen. Nach dieser Vorbereitung folgen 20-30 Minuten stille Meditation im Sitzen. Kurzes Nachruhen verankert die Erfahrung.

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Die offene Gruppe trifft sich mittwochs von 20 - 21 Uhr

(Bitte vorher anmelden per Anruf oder Mail/SMS/WhatsApp/Signal)

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Impuls- und Meditationsabend. Termine un

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